L'association TAIJI K - LEZARD TAOÏSTE vous souhaite la bienvenue dans le monde des arts taoïstes du taiji quan (tai chi chuan), du qi gong (chi kung), du nei gong (nei kung), de l'éventail et de l'épée.

Guy Koenig suit l'enseignement de Maître Wang Yen-Nien depuis 1987 et le transmet depuis 1994. Il obtient en 1997 son certificat d'aptitude à l'enseignement délivré par la Fédération Française des TAI CHI CHUAN traditionnels.

Annie Creutz suit l’enseignement de Guy Koenig depuis 2007, avec une formation diplômante en QI GONG chez Maître Ke Wen.

Arts & techniques
Corps & esprit

Chaque séance commence par de la gymnastique taoïste, tao yin fa, favorisant l'échauffement du corps et le refroidissement du mental. Toutes les parties du corps sont activées par des mouvements physiques liés à une respiration en pleine conscience et à une visualisation soutenue.

Le taichi chuan constitue un enchaînement de mouvements codifiés, effectué de façon relâchée. L'association transmet la forme YANG et dans son expression martiale et dans son alchimie interne, selon une pédagogie intégrant les souhaits et capacités d'apprentissage de tous, ici et maintenant.

Le chi gung permet un travail plus intériorisé de l'énergie avec des mouvements aisés à mémoriser. Les méridiens se trouvent activés selon des techniques fondées sur la Médecine Chinoise Traditionnelle, au rythme des saisons et en harmonie avec le cosmos.

Chacun va progressivement réaliser son alchimie par des choix plus raffinés de ses nourritures terrestres et spirituelles. C’est une écologie intérieure, une méditation en mouvement, un art de vivre.

Techniques chinoises de defense et de bien-etre, d’energie
et de relaxation, de conscience et harmonie

Les séances

Les séances ont lieu du 16 septembre 2019 au 30 juin 2020, hors vacances scolaires, LE LUNDI SOIR POUR LE TAICHI ET LE SAMEDI MATIN POUR LE CHI GUNG, tous niveaux confondus. Chacun peut choisir une seule séance par semaine, la pratique bi-hebdomadaire étant plus enrichissante.

La cotisation annuelle s’élève à € 180 pour une seule séance hebdomadaire et à € 240 pour deux séances hebdomadaires.
La première semaine est gracieusement offerte à tous.

Actualités

XIN NIAN KUAI LE

1. « BON PASSAGE DE L’ANNEE » , EN MANDARIN.

Le Nouvel An Lunaire du calendrier chinois se passe le premier jour de la deuxième nouvelle lune qui suit le solstice d’hiver du calendrier grégorien. Le début de l’année n’est pas fixe à cause des mouvements de rotations de la Terre, mais il se situe toujours entre le 21 janvier et le 19 février.

LE 25 JANVIER 2020 débute l’année du Rat, et plus précisément l’année du RAT DE METAL YANG, après l’année du Cochon de Terre Yin, pour se terminer LE 12 FEVRIER 2021, laissant alors la place à l’année du Buffle (ou du Bœuf)de Métal Yin.

Le calendrier chinois se trouve composé de grands cycles sexagésimaux, de 1984 à 2044 pour le cycle en cours, divisés à leur tour en 5 CYCLES DE 12 ANS. L’accomplissement de l’être humain va normalement de pair avec l’accomplissement de son cycle de 60 ans.

Le cycle zodiacal chinois comporte 12 ANIMAUX ALTERNATIVEMENT IMPAIRS YANG ET PAIRS YIN. Le Rat constitue le premier animal du cycle et donc doit être qualifié de Yang. L’année du Rat marque le début d’un cycle de rotation complet des 12 signes du zodiaque chinois. Comme tous les animaux, il revient tous les 12 ans. Le Rat est en général réputé charmant, sociable, malin.

Selon le concept fondamental de WUXING dans la cosmologie chinoise, chaque année du calendrier est en outre liée à l’un des CINQ, WU, ELEMENTS OU MOUVEMENTS OU ETATS, XING, qui se succèdent dans l’ordre suivant : d’abord le bois, puis le feu, la terre, le métal et enfin l’eau. LE METAL induit un sens de la rigueur, de la franchise, de la justice. Dans le calendrier chinois, chaque élément, constituant une substance naturelle dotée d’une propriété dynamique caractéristique, se produit DEUX ANNEES D’AFFILEE, avec l’alternance d’une première année Yang et d’une seconde année Yin.

L’ensemble de ces différents composants détermine les caractères, spécificités et énergies des natifs d’un signe. AINSI LE RAT DE METAL YANG EST REPUTE AMBITIEUX, ACTIF ET ORGANISATEUR.

2. LA FÊTE DU PRINTEMPS, L’ÉLÉMENT BOIS.

Le Nouvel An Chinois est également appelé Fête du Printemps. Le Printemps se caractérise par la montée du Yang qui va atteindre son point culminant avec le solstice d’été. A L’EQUINOXE DU PRINTEMPS, LE CHI COMMENCE A S’EXTERIORISER. Les énergies telluriques Yin diminuent pour s’équilibrer avec les énergies cosmiques Yang qui augmentent. L’homme reçoit autant du Ciel, TIAN, que de la Terre, Di, exactement comme à 6 heures et à 18 heures dans le cycle circadien, en phase avec les rotations de la planète.

Les WUXING s’avèrent omniprésents, car les Cinq Eléments se succèdent tout au long de l’année, à savoir en particulier le BOIS AU PRINTEMPS, après l’Eau en hiver et avant le Feu en été. L’ORGANE FOIE est associé au Bois, constituant l’un des CINQ, WU, ORGANES YIN, ZANG, avec en particulier les reins en hiver et le cœur en été.

Cette énergie de renouveau, d’élan, de croissance, est symbolisée par la verdure, la végétation et en particulier l’arbre. Après avoir recherché l’eau en hiver en enfonçant ses racines dans la terre, l’arbre s’élance vers le ciel, faisant monter progressivement la sève dans ses branches pour déployer son feuillage de couleur verte. LE CYAN, entre le vert et le bleu-vert, constitue la couleur naturellement associée à la nature qui s’éveille au printemps. Le monde végétal produit l’oxygène surtout la nuit dont les hommes se nourrissent surtout le jour.

Les correspondances et interactions fonctionnent selon un mécanisme naturel, équilibré, sain au sens de la Médecine Chinoise Traditionnelle. L’ETRE HUMAIN EST LIE, RELIE, AU COSMOS. IL DOIT ETRE L’ALLIE DU COSMOS ET AVOIR UNE CONSCIENCE BIEN CLAIRE QUE L’ECOLOGIE PLANETAIRE NE SAURAIT ETRE DISSOCIEE DE L’ECOLOGIE INTERIEURE. L’interne et l’externe interagissent et s’unissent pour constituer le juste milieu.

3. LES ORGANES ET MERIDIENS DU PRINTEMPS : LE FOIE ET LA VESICULE BILIAIRE.

Le couple des méridiens foie et vésicule biliaire corrélés au printemps enregistre sensiblement le même trajet que le couple des méridiens reins et vessie corrélés à l’hiver.

L’ENERGIE YANG DESCENDANT DU CIEL, LE MERIDIEN YANG DE LA VESICULE BILIAIRE commence au bord externe de l’œil, le point 1VB appelé « échancrure de l’orbite » rejoint le vertex, puis descend sur le côté du torse jusqu’à la hanche, passe par la face externe de la jambe et se termine au quatrième orteil, avec une activité maximale de 23 heures à 1 heure.

L’ENERGIE YIN MONTANT DE LA TERRE, LE MERIDIEN YIN DU FOIE part du gros orteil, remonte à la face interne de la jambe, passe de côté au niveau de la poitrine pour finir au vertex, avec une activité maximale de 1 heure à 3 heures.

L’être humain veillera à respecter cette chronobiologie, le sang retournant au foie la nuit au repos. Le foie avec la vésicule biliaire contrôle la bonne circulation et la diffusion optimale du sang dans les vaisseaux et de l’ensemble des énergies provenant des tris alimentaires opérés avec la rate et l’estomac. Selon la loi midi-minuit de l’horloge énergétique, la période de la marée basse de l’énergie, donc la moindre activité de l’énergie, se situe à l’horaire diamétralement opposé.

4. L’EMOTION DU FOIE : LA COLERE. L’ESPRIT DU FOIE : LE HUN.

Chacun des WUZANG a une fonction de régulation émotionnelle. Chaque fonction organique se trouve associée à une fonction psychique. La MCT utilise le terme d’ENTITE VISCERALE. LE HUN CONSTITUE LA COMPOSANTE DU SHEN QUI EST RELIEE AU FOIE. Le Shen correspond à la pensée, l’esprit, la spiritualité, la conscience, la pleine conscience, l’harmonie. Le Hun représente l’aspect souple, fluide, clair du Shen.

LA FONCTION SPIRITUELLE DU FOIE CONSISTE A HARMONISER LES EMOTIONS EXCESSIVES, ET EN PARTICULIER LA COLERE, L’IMPATIENCE, L’HYPER ACTIVITE, L’AGRESSIVITE, LESQUELLES PROVOQUENT UN « FEU DU FOIE ». Crise de foie ou crise de foi ? Le Yang monte brutalement et entraîne le sang dans le haut du corps, au détriment du foie.

5. LES PRATIQUES DE LA SAISON.

APRES LE TRAVAIL D’ENRACINEMENT DANS LA TERRE DURANT L’HIVER, S’IMPOSE AU PRINTEMPS UN TRAVAIL D’ETIREMENTS, RELACHEMENT, OUVERTURES ET FERMETURES EN ALTERNANCE DE TOUTES LES PARTIES DU CORPS, ET SURTOUT DES MUSCLES, TENDONS, LIGAMENTS, ARTICULATIONS ET OS. Les mouvements sont avantageusement effectués avec l’imagerie mentale et la pleine conscience, YI, de l’arbre s’élevant vers le Ciel. La massothérapie des méridiens, TUI NA, s’effectue comme toujours dans le sens de la circulation du CHI, en particulier au point 21VB « puits de l’épaule », pour le fluidifier, le tonifier, sauf excès de CHI, auquel cas il convient d’en inverser le sens.

6. LEZARD MONIK DU FOIE.

UNE LUMIERE DE COULEUR CYAN EST VISUALISEE A L’INSPIR et adressée avec un sourire, un sentiment de bonté et de confiance en soi, de plénitude, au foie qu’elle va envelopper et baigner. L’expir libère une couleur verdâtre, dégradée, usée par des facteurs perturbateurs, pathogènes, appelés « énergies perverses » ou « souffles pervers », internes comme l’excès de mouvement ou externes comme l’excès de vent.

ASSOCIE AU PRINTEMPS, LE SON XUUU, PRONONCE CHUUU, UN PEU COMME CHUT (SILENCE) SANS LE T, EST EXPRIME A L’EXPIR, REALISANT L’HARMONIQUE DE SON ET DE COULEUR DE LIU ZE JUE. Il convient à cet effet d’étirer les coins de la bouche légèrement vers l’arrière, les dents face à face, les yeux bien ouverts, presque écarquillés, le regard vers l’avant, afin d’extérioriser, d’évacuer la colère et les autres émotions bloquées. Le son non voisé, émis subvocalement, est dirigé vers le foie, avec lequel il entre en vibration, puis en résonance, avec les postures et mouvements appropriés en accompagnement.

A PRESENT IL NE RESTE PLUS QU’A PROCEDER AU NETTOYAGE DE PRINTEMPS, SE METTRE AU VERT, GARDER SA VERDEUR, NE PAS SE FAIRE DE BILE ET ETRE EN FORME AU BOULEAU ….